Lớp Jumping ONE STATION Bảy Hiền - Gói 499K Không Hợp Đồng

KHÔNG GIAN JUMPING

Đăng ký tham gia lớp nhảy bạt nhún giảm cân tại ONE STATION để cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe tim mạch bứt phá!

JUMPING

Chú thích: Không gian lớp học Jumping Fitness rộng rãi, bố trí sẵn bạt nhún tiêu chuẩn

JUMPING

Chú thích: Dàn bạt nhún Jumping cao cấp có tay vịn chắc chắn và an toàn

Hội viên hăng say tập luyện nhảy bạt nhún kết hợp âm nhạc sôi động

JUMPING

Chú thích: Không khí tập luyện nhảy bạt nhún sôi động, tràn đầy năng lượng cùng âm nhạc

JUMPING

Chú thích: Các bé tham gia tập nhảy bạt nhún Jumping Kid giúp phát triển thể chất toàn diện

Bài tập nhún bạt lò xo cường độ cao giúp tiêu hao calo giảm mỡ thừa

JUMPING

Chú thích: Bài tập nhún bạt lò xo giảm cân cấp tốc, đốt mỡ thừa cực nhanh

Huấn luyện viên hướng dẫn động tác nhún nhảy an toàn cho các bé

JUMPING

Chú thích: Huấn luyện viên nhiều kinh nghiệm dẫn dắt và điều phối lớp học Jumping Kid

Phòng tập rộng rãi sạch sẽ trang bị hệ thống máy điều hòa thông gió

JUMPING

Chú thích: Không gian phòng tập sạch sẽ, mát mẻ tạo sự thoải mái tối đa cho hội viên

Các em nhỏ hào hứng thực hiện bài tập nhảy lò xo bạt nhún vui nhộn

JUMPING

Chú thích: Các em nhỏ hào hứng thực hiện bài tập nhảy lò xo vui nhộn ngày cuối tuần

JUMPING

Chú thích: Toàn cảnh lớp học Jumping Kid vui vẻ và an toàn tuyệt đối tại ONE STATION Bảy Hiền

Nhận Tư Vấn Lộ Trình & Tập Thử Miễn Phí

LỢI ÍCH CỦA JUMPING

Những lợi ích tuyệt vời mà Jumping mang lại

local_fire_department

Đốt Cháy Calo

Giảm cân hiệu quả

favorite

Tim Mạch Khỏe

Tăng cường sức khỏe tim mạch

fitness_center

Săn Chắc Cơ

Tăng cơ, giảm mỡ

mood

Vui Vẻ

Giải tỏa stress, tăng endorphin

accessibility_new

Cân Bằng

Cải thiện thư giãn và cân bằng

bone

Xương Chắc Khỏe

Tăng mật độ xương

groups

Vui Vẻ Cùng Nhau

Tập luyện theo nhóm sôi động

bolt

Năng Lượng

Tăng năng lượng cả ngày

BẢNG SO SÁNH HIỆU QUẢ TẬP LUYỆN

Phương pháp Cardio bạt nhún này mang lại ưu thế bứt phá vượt trội so với các bài tập Cardio truyền thống

Tiêu chí so sánh	Jumping Fitness	Chạy bộ ngoài trời	Gym truyền thống
Calo tiêu thụ / giờ	600 - 800 kcal	400 - 500 kcal	300 - 450 kcal
Tác động khớp gối	Giảm 80% (Bạt nhún hấp thụ lực)	Rất cao (Lực chấn phản từ mặt đường)	Trung bình (Khi gánh tạ squat nặng)
Trải nghiệm & Stress	Rất cao (Nhạc sôi động, vui nhộn)	Dễ nhàm chán khi chạy một mình	Đòi hỏi kiên trì tự giác cao
Nhóm cơ kích hoạt	Toàn thân (Cơ trọng tâm, mông & đùi)	Thân dưới (Bắp chuối, đùi trước)	Các nhóm cơ cô lập theo bài tập

local_fire_departmentCalo tiêu thụ / giờ

Jumping Fitness600 - 800 kcal

Chạy bộ ngoài trời400 - 500 kcal

Gym truyền thống300 - 450 kcal

personal_injuryTác động khớp gối

Jumping FitnessGiảm 80%

Bạt nhún hấp thụ lực tác động

Chạy bộ ngoài trờiRất cao

Lực chấn phản từ mặt đường cứng

Gym truyền thốngTrung bình

Khi gánh tạ squat nặng sai tư thế

sentiment_very_satisfiedTrải nghiệm & Giải tỏa Stress

Jumping FitnessCực kỳ vui nhộn

Nhạc sôi động, tạo không khí hưng phấn

Chạy bộ ngoài trờiDễ nhàm chán

Khi tự tập luyện một mình trên cung đường cũ

Gym truyền thốngCần ý chí cao

Đòi hỏi sự kiên trì và tự giác tập luyện cao

directions_runNhóm cơ kích hoạt

Jumping FitnessToàn thân (Cơ bụng, mông & đùi)

Chạy bộ ngoài trờiThân dưới (Bắp chuối, cơ đùi)

Gym truyền thốngCác nhóm cơ cô lập tùy bài tập

Nhận Lộ Trình & Ưu Đãi Gói Jumping Fitness Ngay

LỚP JUMPING DÀNH CHO TRẺ EM

Vui Khỏe Mỗi Ngày - Phát Triển Toàn Diện

height

Phát Triển Chiều Cao

Kích thích tăng trưởng xương, giúp bé cao lớn tự nhiên

fitness_center

Tăng Thể Lực

Rèn luyện sức bền, sức mạnh và sự dẻo dai

shield

Tăng Đề Kháng

Tăng cường hệ miễn dịch, bé khỏe mạnh năng động

JUMPING KID

Chú thích: Giờ tập bạt nhún Jumping Kid vui vẻ đầy ắp tiếng cười của các bé

Bé tập trung giữ thăng bằng nhảy nhịp nhàng theo nhạc trên bạt nhún lò xo

JUMPING KID

Chú thích: Bé tập trung giữ thăng bằng và nhảy nhịp nhàng theo nhạc

Huấn luyện viên hướng dẫn chi tiết kỹ thuật bật nhảy lò xo an toàn cho trẻ em

JUMPING KID

Chú thích: Hướng dẫn chi tiết kỹ thuật bật nhảy an toàn từ huấn luyện viên chuyên nghiệp

JUMPING KID

Chú thích: Các động tác bật cao vui nhộn kích thích tăng trưởng chiều cao tối đa

Rèn luyện phản xạ nhanh và sự dẻo dai linh hoạt cơ thể cho trẻ nhỏ

JUMPING KID

Chú thích: Rèn luyện khả năng phản xạ và sự linh hoạt cơ thể cho trẻ nhỏ

Trẻ sảng khoái vận động nâng cao thể lực giảm stress sau giờ học

JUMPING KID

Chú thích: Các em nhỏ sảng khoái vận động, tránh xa màn hình điện thoại ngày cuối tuần

Không gian thảm lót bạt nhún sạch sẽ an toàn tuyệt đối cho bé vui chơi

JUMPING KID

Chú thích: Không gian thảm và bạt nhún sạch sẽ, an toàn tuyệt đối cho bé vui chơi

child_care

Lớp Nhảy Bạt Nhún Cho Trẻ Em

Jumping Kid là chương trình vận động đặc biệt dành cho các bé từ 7-15 tuổi, giúp trẻ phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần. Bằng các bài tập nhún nhảy vui nhộn trên bạt lò xo an toàn, các em nhỏ sẽ được rèn luyện sức bền, tăng cường khả năng phối hợp vận động và cải thiện sự tự tin. Lớp học được thiết kế với âm nhạc sôi động, động tác đơn giản phù hợp lứa tuổi, cùng sự hướng dẫn tận tình từ huấn luyện viên có kinh nghiệm. Đây là môi trường lý tưởng để con bạn vừa vui chơi vừa phát triển khỏe mạnh mỗi ngày!

schedule

Lịch Học: Chủ Nhật Hàng Tuần

9:30 - 10:15 (45 phút)

ĐĂNG KÝ CHO BÉ NGAY

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ JUMPING KID

Chương trình Jumping Kid tại ONE STATION hoàn toàn miễn phí 100%. Phụ huynh có thể click nút đăng ký phía trên để giữ chỗ sớm cho bé vì số lượng bạt nhún giới hạn.

Lớp Jumping Kid dành cho các bé từ 7-15 tuổi. Đây là độ tuổi lý tưởng để phát triển thể chất, tăng chiều cao và rèn luyện sự phối hợp vận động. Các bài tập được thiết kế phù hợp với từng lứa tuổi để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Chúng tôi sử dụng bạt nhún chuyên dụng cho trẻ em với độ đàn hồi phù hợp, giảm tác động lên khớp. Huấn luyện viên được đào tạo chuyên sâu về giảng dạy trẻ em, luôn giám sát và hỗ trợ các bé trong suốt buổi học. Lớp học có quy mô nhỏ để đảm bảo chất lượng.

Jumping là một trong những bài tập tốt nhất để kích thích tăng trưởng chiều cao tự nhiên. Các động tác nhảy giúp kéo giãn cột sống, kích thích sụn tăng trưởng, tăng cường lưu thông máu đến các đầu xương. Kết hợp với dinh dưỡng đầy đủ và giấc ngủ đủ, bé sẽ phát triển chiều cao tối đa.

Bé chỉ cần mang theo: giày thể thao có đế mềm, quần áo thể thao thoải mái, bình nước (hoặc dùng nước miễn phí tại phòng tập), và khăn lau mồ hôi. Phụ huynh nên cho bé ăn nhẹ trước 1-2 giờ, không nên tập khi bụng đói hoặc quá no.

Chúng tôi khuyến khích phụ huynh ở lại khu vực quan sát để theo dõi tiến trình của bé. Tuy nhiên, để bé tập trung và tự tin hơn, phụ huynh vui lòng không can thiệp trong giờ học. Sau mỗi buổi, huấn luyện viên sẽ trao đổi với phụ huynh về sự tiến bộ của bé.

GÓI TẬP JUMPING

Chọn gói phù hợp với mục tiêu của bạn. Xem chi tiết chi phí tập luyện tại one station dưới đây.

Không tái tăng cân

1 Tháng

499K/tháng

CAM KẾT GIẢM1.5 KG

ĐIỂM TÍCH LŨY24.950Điểm

check_circleTập không giới hạn toàn các môn Gym, Yoga, Jumping
check_circleSử dụng toàn bộ thiết bị phòng tập hiện đại
check_circlePhòng thay đồ, tắm & tủ đồ khóa từ an toàn

Đăng Ký Gói Jumping 1 Tháng

PHỔ BIẾN

3 Tháng

1.497K/3 tháng

TẶNG 1 THÁNG TẶNG KHĂN TẬP

CAM KẾT GIẢM5 KG

ĐIỂM TÍCH LŨY74.850Điểm

check_circleTất cả quyền lợi của gói 1 tháng
check_circle1 buổi PT cá nhân định hướng lộ trình
check_circleĐo lường các chỉ số cơ thể (Body Composition)

Đăng Ký Gói Jumping 3 Tháng

6 Tháng

2.994K/6 tháng

TẶNG 2 THÁNG TẶNG KHĂN TẬP

CAM KẾT GIẢM10 KG

ĐIỂM TÍCH LŨY149.700Điểm

check_circleTất cả quyền lợi của gói 3 tháng
check_circleTặng lộ trình dinh dưỡng cá nhân hóa

Đăng Ký Gói Jumping 6 Tháng

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Giải đáp thắc mắc về Jumping tại One Station

Jumping phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ. Bạn có thể điều chỉnh cường độ nhảy theo khả năng của mình. Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn từng bước và đảm bảo an toàn cho người mới. Nếu đăng ký gói 3 tháng, bạn sẽ được tặng khăn tập.

Bộ môn nhún nhảy này giúp đốt cháy từ 600-800 calo/giờ, cao hơn hẳn so với chạy bộ hay các bài tập Cardio thông thường. Kết hợp dinh dưỡng hợp lý, bạn sẽ nhận thấy cơ thể săn chắc rõ rệt sau 2-3 tuần.

Bạn cần giày thể thao có đệm tốt, quần áo thoải mái thấm hút mồ hôi. Phòng tập có sẵn bạt nhún chuyên dụng, nước uống miễn phí. Nên mang theo khăn lau mồ hôi vì đây là bài tập Cardio cường độ cao.

Bạt nhún chuyên dụng giúp giảm lực tác động lên khớp đến 80% so với nhảy trên sàn cứng. Phương pháp này thực sự an toàn hơn chạy bộ và giúp bảo vệ khớp gối tốt hơn.

Mỗi buổi tập bạt nhún kéo dài 45-60 phút, bao gồm khởi động, tập cường độ cao với nhạc sôi động và giãn cơ cuối buổi. Lớp học nhóm có huấn luyện viên đồng hành giúp bạn luôn giữ lửa tập luyện.

ĐÁNH GIÁ TỪ HỘI VIÊN

Trải nghiệm thực tế từ các học viên Jumping

person

Hương Giang

★★★★★

"Jumping là bài tập thể thao yêu thích của mình! Vừa vui nhộn vừa hỗ trợ cải thiện vóc dáng hiệu quả. Sau 1 tháng rèn luyện, mình đã giảm được 4kg và cảm thấy năng lượng tràn đầy."

person

Quốc Anh

★★★★★

"Mình tập luyện bộ môn nhún nhảy này kết hợp với nâng tạ tại phòng gym, kết quả vượt mong đợi! Đốt mỡ nhanh, cơ bụng săn chắc hơn hẳn. Huấn luyện viên rất nhiệt tình hướng dẫn."

person

Thanh Tâm

★★★★★

"Lúc đầu lo sợ ảnh hưởng khớp gối nhưng bạt nhún lò xo rất êm, bật nhảy rất thoải mái. Tập xong thấy vui vẻ, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi cực kỳ hiệu quả."